Jakob WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · GESCHENKIDEEN Geschenke für Läufer 2026: 9 Ideen von 10 bis 289 € Vom LED-Armband fürs Wichteln bis zur GPS-Laufuhr: Geschenke, die beim Laufen im Winter wirklich helfen, sortiert nach Budget. Von Jakob, Sportpioniere · Stand: November 2026 KURZ & KNAPP Was schenkt man Läufern? Am besten Ausrüstung, die … Weiterlesen
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · WANDERN · GESCHENKIDEEN Geschenke für Wanderer 2026: 9 Ideen von 5 bis 86 € Vom Spork fürs Wichteln bis zum Kultrucksack: Geschenke, die auf der nächsten Tour wirklich mitkommen, sortiert nach Budget. Bei Wanderern ist das Problem selten, dass ihnen nichts einfällt. Schwierig ist eher, dass Jacke, Schuhe und Hose … Weiterlesen
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · PADEL · GESCHENKIDEEN Geschenke für Padelspieler 2026: 9 Ideen von 7 bis 109 € Vom Overgrip fürs Wichteln bis zur Ballbox für die ganze Saison: Geschenke, die auf dem Court wirklich benutzt werden, sortiert nach Budget. Padelspieler zu beschenken ist einfacher, als es aussieht: Vieles im Padel ist Verbrauchsmaterial. Griffbänder … Weiterlesen
Touren-Guide Wandern in Bayern für Anfänger: 3 leichte Touren Bergsee, Königsschlösser und Donaudurchbruch – mit Wegbeschreibung Schritt für Schritt. Bayern hat für Wandereinsteiger mehr zu bieten als steile Gipfel. Viele der schönsten Ecken des Landes erreichst du auf breiten, gut markierten Wegen ohne große Höhenunterschiede. Wir stellen dir drei Touren aus drei Regionen vor, die … Weiterlesen
WERBUNG · ENTHÄLT AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · WANDERN · WINTER Winterwandern: Die richtige Ausrüstung Schnee, Eis und kurze Tage: 15 Produkte in fünf Kategorien, vom 17-Euro-Schuhspike bis zur Expeditions-Daunenjacke. Eine Winterwanderung durch verschneiten Wald gehört zu den schönsten Erlebnissen, die der Sport zu bieten hat: ruhige Wege, klare Luft, knirschender Schnee. Gleichzeitig verzeiht der Winter weniger … Weiterlesen
Praxis-Guide Blasen beim Wandern: vorbeugen und richtig behandeln Warum sie entstehen, wie du sie vermeidest – und was zu tun ist, wenn es doch passiert. Eine einzige Blase kann eine schöne Wanderung in eine Qual verwandeln. Sie ist die mit Abstand häufigste Beschwerde auf Touren, und das Gute daran: Sie lässt sich in den meisten … Weiterlesen
Vergleich Padel vs. Tennis: Die Unterschiede Spielfeld, Schläger, Regeln und Spielgefühl im direkten Vergleich. Auf den ersten Blick sieht Padel aus wie Tennis auf einem kleineren Platz. Gezählt wird gleich, gespielt wird mit einem Netz in der Mitte und einem gelben Ball. Wer aber einmal auf einem Padelcourt stand, merkt schnell, dass es ein ganz … Weiterlesen
Rechner & Ratgeber Pace-Rechner und Pace-Tabelle Wie schnell du laufen musst – für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Welche Pace brauche ich für 10 Kilometer unter 50 Minuten? Wie schnell bin ich bei 6 Minuten pro Kilometer in km/h? Und was ist mit meiner 10-km-Zeit im Halbmarathon realistisch? Genau diese Fragen beantwortet der … Weiterlesen
Rechner & Ratgeber Reifendruck beim Rennrad Wie viel bar du wirklich brauchst – mit Rechner und Tabelle nach Gewicht. Lange galt beim Rennrad: je härter, desto schneller. Acht oder neun bar auf schmalen Reifen waren normal. Heute weiß man, dass das auf echten Straßen meist langsamer, unbequemer und rutschiger ist. Der richtige Reifendruck hängt vor … Weiterlesen
Rechner & Ratgeber Rennrad-Rahmengröße berechnen Mit Rechner, Größentabelle und allem, was eine Formel allein nicht verrät. Die richtige Rahmengröße ist die wichtigste Entscheidung beim Rennradkauf, wichtiger als Schaltgruppe, Laufräder oder Gewicht. Ein zu großer Rahmen zwingt dich in eine gestreckte Haltung, die auf Rücken und Nacken geht, ein zu kleiner macht das Rad nervös und … Weiterlesen
WERBUNG · ENTHÄLT AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · WINTER Laufen im Winter: Die richtige Ausrüstung Kälte, Dunkelheit und nasse Wege: 16 Produkte in vier Kategorien, vom 9-Euro-Handschuh bis zum Gore-Tex-Trailschuh. Die meisten Läufer hören im Winter nicht auf, weil es zu kalt ist, sondern weil die ersten Minuten unangenehm sind, die Finger nach zwei Kilometern … Weiterlesen
Praxis-Guide Die erste Gruppenausfahrt mit dem Rennrad Windschatten, Führungswechsel und Etikette – damit du entspannt mitrollst. Irgendwann reicht die Runde allein nicht mehr. Eine Gruppenausfahrt ist für viele Rennradfahrer der Moment, in dem der Sport richtig Spaß macht: schneller als allein, mit Gesprächen am Kaffeestopp und mit Menschen, von denen man viel lernen kann. Gleichzeitig … Weiterlesen
Technik-Guide Padel-Schläge für Anfänger Vom richtigen Griff bis zur Bandeja – die Technik Schritt für Schritt. Wer vom Tennis kommt, macht beim Padel in den ersten Stunden fast immer denselben Fehler: zu viel Kraft, zu große Ausholbewegungen und zu wenig Geduld. Padel wird auf einem kleinen Court mit Wänden gespielt, und genau das verändert die … Weiterlesen
WERBUNG · ENTHÄLT AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · RENNRAD · BEKLEIDUNG Rennrad-Bekleidung 2026 Trägerhose, Trikot und Windweste von vier Herstellern im Vergleich – vom Einstiegsmodell für unter 50 Euro bis zur Premium-Hose aus Italien. Auf dem Rennrad sitzt du stundenlang in derselben Haltung, auf einem schmalen Sattel, mit Fahrtwind, der bei 25 km/h spürbar kühlt. Deshalb entscheidet … Weiterlesen
Trainingsplan Vom Sofa zum ersten 10-Kilometer-Lauf Ein konkreter Wochenplan für deine erste Zehn-Kilometer-Distanz. Zehn Kilometer klingen für jemanden, der gerade erst mit dem Laufen anfängt, oft nach einer fernen Zielmarke. In Wirklichkeit ist die Distanz mit einem strukturierten Plan über acht bis zwölf Wochen für die meisten gesunden Erwachsenen erreichbar, ganz ohne läuferische Vorerfahrung. Während … Weiterlesen
Praxis-Guide Wandern: die Packliste für die Tagestour Was wirklich in den Rucksack gehört – und was zu Hause bleiben darf. Der häufigste Fehler beim Packen ist nicht, etwas Wichtiges zu vergessen, sondern zu viel einzupacken. Ein überladener Rucksack macht schon nach zwei Stunden müde, ein zu leichter lässt dich im Ernstfall ohne Regenjacke oder Erste-Hilfe-Set … Weiterlesen
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS ZU RIBBLE CYCLES SPORTPIONIERE · RENNRAD · KAUFBERATUNG Ribble BikeBuilder erklärt So konfigurierst du dir dein Rennrad Schritt für Schritt online. Statt aus einer festen Modellpalette zu wählen, lässt dich Ribble Cycles* dein Rennrad komponentenweise selbst zusammenstellen – vom Rahmen über die Schaltgruppe bis zur Lackfarbe. Für Einsteiger wirkt dieser sogenannte BikeBuilder … Weiterlesen
Einsteiger-Guide Rennrad fahren für Anfänger Von der richtigen Sitzposition bis zur ersten längeren Ausfahrt. Rennradfahren wirkt auf den ersten Blick simpel – aufsteigen, treten, losfahren. Wer aber auf einem falsch eingestellten Rad sitzt, die Schaltung falsch nutzt oder sich im Straßenverkehr unsicher fühlt, verliert schnell die Freude an einem Sport, der eigentlich für pure Bewegungsfreiheit … Weiterlesen
Einsteiger-Guide Wandern für Anfänger Vom ersten Schritt auf dem Trail bis zur gut geplanten Tagestour. Wandern gilt zurecht als einer der zugänglichsten Wege, um in der Natur aktiv zu werden – kein Verein, keine Anmeldung, oft reicht ein Waldweg vor der Haustür. Und trotzdem enden viele erste Touren mit wunden Füßen, unterschätztem Wetter oder schlicht … Weiterlesen
Regel-Guide Padel-Regeln für Anfänger So funktioniert das Spiel wirklich – von der ersten Sekunde an mitreden können. Padel wirkt auf den ersten Blick wie eine Mischung aus Tennis und Squash – und genau das ist es im Kern auch. Doch wer zum ersten Mal auf dem Court steht, ohne die Regeln zu kennen, verliert schnell … Weiterlesen
