Laufen Kategorie
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · GESCHENKIDEEN Geschenke für Läufer 2026: 9 Ideen von 10 bis 289 € Vom LED-Armband fürs Wichteln bis zur GPS-Laufuhr: Geschenke, die beim Laufen im Winter wirklich helfen, sortiert nach Budget. Von Jakob, Sportpioniere · Stand: November 2026 KURZ & KNAPP Was schenkt man Läufern? Am besten Ausrüstung, die … Weiterlesen
Rechner & Ratgeber Pace-Rechner und Pace-Tabelle Wie schnell du laufen musst – für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Welche Pace brauche ich für 10 Kilometer unter 50 Minuten? Wie schnell bin ich bei 6 Minuten pro Kilometer in km/h? Und was ist mit meiner 10-km-Zeit im Halbmarathon realistisch? Genau diese Fragen beantwortet der … Weiterlesen
WERBUNG · ENTHÄLT AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · WINTER Laufen im Winter: Die richtige Ausrüstung Kälte, Dunkelheit und nasse Wege: 16 Produkte in vier Kategorien, vom 9-Euro-Handschuh bis zum Gore-Tex-Trailschuh. Die meisten Läufer hören im Winter nicht auf, weil es zu kalt ist, sondern weil die ersten Minuten unangenehm sind, die Finger nach zwei Kilometern … Weiterlesen
Trainingsplan Vom Sofa zum ersten 10-Kilometer-Lauf Ein konkreter Wochenplan für deine erste Zehn-Kilometer-Distanz. Zehn Kilometer klingen für jemanden, der gerade erst mit dem Laufen anfängt, oft nach einer fernen Zielmarke. In Wirklichkeit ist die Distanz mit einem strukturierten Plan über acht bis zwölf Wochen für die meisten gesunden Erwachsenen erreichbar, ganz ohne läuferische Vorerfahrung. Während … Weiterlesen
Laufen gilt als der einfachste Einstieg in den Ausdauersport überhaupt – Schuhe an, Tür auf, loslaufen. Und doch scheitern viele Anfänger in den ersten Wochen, meist nicht am fehlenden Willen, sondern an vermeidbaren Fehlern beim Trainingsaufbau. Dieser Guide zeigt dir, wie du wirklich nachhaltig mit dem Laufen startest. Weitere Inhalte findest du in unserer Laufen-Übersicht. … Weiterlesen
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · BEKLEIDUNG Lauf-Bekleidung 2026 Laufbekleidung entscheidet oft mehr über den Trainingsspaß als der Schuh: das falsche Shirt scheuert nach fünf Kilometern, die falsche Jacke ist entweder zu warm oder gar kein Schutz. Wir vergleichen zwölf Teile über vier Kategorien – Langarmshirt, T-Shirt, Shorts und Jacke – jeweils über drei … Weiterlesen
WERBUNG · AFFILIATE-LINKS SPORTPIONIERE · LAUFEN · AUSRÜSTUNG Beste Laufschuhe 2026 Der richtige Laufschuh hängt stark davon ab, wofür du ihn brauchst – Alltagstraining, maximaler Komfort, Stabilität, leichtes Trailgelände oder der nächste Wettkampf. Wir stellen sechs Modelle vor, die jeweils für einen klaren Einsatzzweck stehen, mit echten Technologie-Angaben statt Marketing-Floskeln. Weitere Ausrüstungsvergleiche findest du in … Weiterlesen
